Многие отношения имеют свойство заканчиваться, хотим мы того или нет. Но часто мы не готовы полностью их отпустить. И в результате в один прекрасный день человек может обнаружить себя перечитывающим чат с бывшим романтическим партнером или даже отправить туда на первый взгляд невинное «как дела?» О подобных действиях, а также звонках посреди ночи и «случайных» встречах существует много шуток, и все же бывшие все равно стараются выйти на контакт друг с другом. Разбираемся, почему это происходит.

Почему мы не можем отпустить бывших?

Расставания бывают разными: спокойными и без обид, либо же бурными, с битьем посуды и громкими оскорблениями. И все же люди все равно стараются возобновить общение. Для кого-то это попытка вернуть все как было, а кто-то прекрасно понимает, что с размаху прыгает на те же грабли, и все равно не может ничего с собой поделать. Психологи выделяют несколько причин подобного поведения:

Все дело в мозге

За время романтических отношений в мозге формируется множество нейронных связей, которые укрепляет система мотивации и вознаграждения в миндалине. То есть за каждую положительную эмоцию, полученную от взаимодействия с возлюбленным, человек получает порцию «гормонов счастья». Но когда человек пропадает из нашего окружения, происходят изменения. Хелен Фишер, занимавшаяся изучением мозга влюбленных, предполагала, что на смену любви приходит безразличие, но в результате изучения мозга недавно расставшихся людей увидела абсолютно другую картину. Люди, пережившие расставания, испытывали весь спектр эмоций от отчаяния до гнева и ненависти. Отчасти эта реакция вызвана повышенным выделением дофамина (нейромедиатора, отвечающего за напористость и повторение действий) и норадреналина. Эта пара заставляет нас настойчиво искать способы для возобновления социальных связей любыми способами, чтобы «успокоить» мозг.

Вопросы без ответа

Еще одна причина, по которой люди ищут общения с бывшими, — это не «ярость отверженного», а вполне рациональное желание понять и осмыслить, что произошло в отношениях и привело к «печальному» финалу. Иногда причины бывают очевидными: измена, различные формы абьюза, но иногда любовь просто ускользает, и осмыслить и принять этот факт бывает просто невозможно, ведь все было хорошо. К сожалению, некоторые явления нужно принимать как данность, примерно как несовпадение прогноза погоды и реальной обстановки за окном. Но для этого нужно время.

Эмоциональные качели

Тоска по «мертвой петле», которую делает психика человека, находящегося в деструктивных отношениях, тоже может стать причиной для звонка посреди ночи. Для человека, который привык находиться в отношениях, где тоска сменяется дикой радостью, период расставания и затишья может сопровождаться симптомами синдрома отмены.

И, конечно, попытки возобновить общение с бывшими партнерами могут диктоваться широким спектром чувств: от жалости к бывшему, застрявшему в собственных проблемах, до желания отомстить за причиненную боль. Хотя бывают ситуации, когда человек готов вполне осознанно возобновить отношения, у него есть полное понимание прошлых ошибок и желание строить здоровую связь с конкретным партнером (который еще и взаимностью отвечает).

Стоит ли возобновлять общение с бывшими?

Решение о продолжении общения с бывшими партнерами — сугубо личное дело каждого. Хоть популярная культура с помощью шуток и различных форм сторителлинга говорит о том, что это не самая лучшая идея, окончательное решение принимает сам человек.

Когда это не стоит делать:

  • Если расставание было болезненным, и вы чувствуете, что при встрече с бывшим партнером вы либо сами упадете на колени, либо сломаете человеку все конечности по очереди.

  • Если партнер сам не заинтересован в общении. Ваш номер заблокирован, социальные сети отправлены в черный список, последнее сообщение в чате: «Не пиши мне больше».

  • Если вы понимаете, что окончившиеся отношения были эмоционально тяжелыми, токсичными, в них присутствовал абьюз.

  • Если партнер настойчиво пытается возобновить общение с вами, хотя вы ясно даете понять, что вам это не интересно.

  • Если бывший партнер пытается использовать манипуляции для возобновления отношений, сталкинг и грубое нарушение вашего личного пространства.

При наличии таких тревожных сигналов лучше позаботиться о своих личных границах. Но не всегда возобновление отношений с бывшими обречено на провал. Даже наоборот, исследование Lost and Found Loves, проведенное Нэнси Калиш, профессором Калифорнийского университета, позволило узнать, что около 70% воссоединений бывших партнеров выливаются в прочный союз и даже в брак.

Важно помнить, что для такого счастливого финала обоим партнерам нужно научиться находить общий язык, уметь слушать друг друга (даже в ситуации конфликта) и совместно работать над отношениями.