Продолжаем разбираться в 10 гибких навыках для успеха в работе будущего. В новом выпуске Илья Степанов, эксперт в области коммуникаций и профайлер, рассказывает, как понимать себя и других, не быть последствием эмоций и наконец-то ответить на вопрос «Я живу или реагирую?».

Слушайте подкаст прямо на нашем сайте или на другой удобной для вас платформе: Яндекс.Музыка || ВКонтакте || Apple Podcasts || Google Podcasts || Libsyn

Карта подкаста

  • 00:41 — Что такое эмоциональный интеллект (ЭИ): реакции, чувства, состояние

  • 01:28 — Зачем развивать эмоциональный интеллект

  • 02:37 — Что можно сделать с эмоциями

  • 03:34 — Практика «40 минут»: возвращение в настоящее

  • 05:03 — Практика «Дневник эмоций»: развитие фокуса внимания

  • 06:58 — Практика «Пауза»: взращивание внутреннего наблюдателя

  • 07:58 — Где и зачем применять эмоциональный интеллект

  • 08:50 — Итоги

Следующий выпуск уже через неделю — не пропустите :)

Learning is sexy… Let’s practice!